Instagramのトーク履歴をダウンロードする方法
アカウントを整理する前にInstagramのDMを残したい、または大切な関係を記録として保管したいですか？
アプリに「印刷」ボタンはありませんが、MetaがInstagramのトーク履歴全体を書き出す公式の無料方法を提供しています。このガイドに沿って、保管ファイルを正しくダウンロードしましょう。
Instagramメッセージの書き出し方
DMをきちんとバックアップするには、Metaアカウントセンターでデータファイルをリクエストします。スマホのInstagramアプリからそのまま進められます。
Instagramの会話を本に印刷する
Instagramの保管ファイルが.zipで端末に保存されました。JSONそのままだと読みにくいですが、MonLivreSMSが会話を見える形に復元し、紙の本やPDFにします。
よくある質問（FAQ）
Instagramの書き出しでHTMLではなくJSONを選ぶ理由は？
MonLivreSMSはMetaの保管ファイルをJSON形式のまま読みます。HTMLはブラウザで見るには便利ですが、写真や時刻付きの吹き出しを再現するには精度が落ちます。
Metaが書き出しファイルを用意するまでどのくらい？
メッセージ量により10分から24時間ほどです。準備ができたらメールで通知され、アカウントセンターからダウンロードできます。
MonLivreSMSに上げる前にZIPを解凍する必要は？
いいえ。Metaから受け取った.zipをそのままアップロードしてください。MonLivreSMSが展開して内容を読みます。
このInstagramファイルを本にできますか？
はい。app.monlivresms.comにアップロードすると会話を可視化し、メッセージと写真を数えて本やPDFのプレビューを無料で作れます。
思い出が消えないように
不具合、うっかり削除、アカウント閉鎖で、何年分のDMが一瞬で消えることがあります。JSONファイルだけでは、普段読み返すのはむずかしいです。
MonLivreSMSはMetaファイルを安全に取り込み、Instagramの吹き出しをそのまま再現し、いっしょに分け合った写真まで入れた本やPDFのプレビューを無料でつくります。
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01
思い出を集める
LINE、SMS、Messenger…会話がひとつに集まる。ふたりだけの、静かな時間。
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02
自分らしい形に
色、日付、言葉。ふたりらしい形に。
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03
本が届きます
世界のどこへでもお届けします。PDFならすぐに読み返せます。
InstagramのDMも本にできます
書き出した会話を手に取れる思い出に
やりとりした冗談、写真、毎日の会話まで。開きにくいZIPの中だけに置いておくのはもったいないものです。
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